ヨガとピラティスの違い②

こんにちは!

札幌で賢い身体の動かし方をお伝えしているRefineBodyの豊福です。

 

ヨガやピラティスをやってみたいと言う方が増えてきているの

が様々なメディアから伝わってきます。

 

私はヨガとピラティスをお伝えさせて頂いていますが、

いまでもよく質問される事があります。

 

「ヨガとピラティスって何が違うの?」

「どちらを選んだら良いのかしら?」

 

その方に合わせての伝え方もありますが、

今回は最も分かりやすい違いについて書こうと思います。

 

以前のブログもご覧ください。

 http://www.refinebody39.com/2016/03/16/ヨガとピラティスの違い/

 

☆ヨガとピラティスの大きな違い

 

一番分かりやすい違い。

それは、止まるか、動くか、です。

 

あまりにザックリ書きましたが…

 

ピラティスには原則と言うものがあります。

その中の一つが「フロー」。

流れるように動くという事です。

 

流れるように動きながら、コントロール、集中、

正確性などを意識していくのがピラティスです。

 

一方ヨガにも8支則というものがあります。

その中の一つが皆さんのヨガのイメージである

アーサナ(ポーズ)です。

 

アーサナとは本来瞑想をする為の座法を長く快適にキープする

ための物でした。

 

ですからヨガのポーズは

「安定して快適な状態でポーズ」を保ちます。

その間に呼吸や体の状態に目を向けていきます。

 

 

☆ヨガとピラティスを共通点

 

ヨガとピラティスの違いはザックリお分かり頂けたと思います。

しかし違いだけでなく共通点もあります!

 

それは「心と体の調和をとる」という事。

 

止まっているのか、動いているのか、の違いはありますが、

どちらも今の自分に集中し、外に向きがちな意識を内に向けていきます。

 

体をコントロール出来るようになると、心の動きにも

気がつけるようになります。そして心もコントロール

出来るようになってくるのです。

 

ただのダイエットや美容の為の運動じゃないんですよ!

 

現代社会は忙しくストレス社会と言われています。

毎日疲れてヨガやピラティスなんて…と思っている方。

そんな方にこそぜひ体験した頂きたいです!!

 

(※写真はネットよりお借りしました)

 

よく一緒に見られているページ

 

◼︎ 体験レッスンのご案内

◼︎ RefineBody料金システム

◼︎ お客様お喜びの声

◼︎ 当スタジオが選ばれる3つの理由

◼︎ ピラティス指導者養成コース

◼︎ 不安を解消するQ&A

 

体験レッスンのお申込み

 

 下記、お問合せフォーム又はお電話にてお申込み下さい。

 

✉️お問い合わせフォーム

 

☎︎011-215-0071

 (セッション中はお電話に出られません) 

 

【体験レッスン料金】

 

◎お一人様の場合 60分5,400円

◎お二人様の場合 60分6,480円

 

【体験レッスンに必要なもの】

 

①動きやすい服装(ジャージ・スウェット)

②運動靴(マスターストレッチ体験をご希望の方)

③お飲物・タオル

 

 

 

 

ご予約可能時間

 火曜日〜金曜日 10時〜22時

   土曜日   10時〜21時

   日曜日   10時〜19時

 

  年末年始、お盆、月曜休館

ピラティス、パーソナル、資格
北海道初のBESJ認定スタジオ
札幌、パーソナルトレーニング、ピラティス
北海道に元気な人を増やすHOPEプロジェクト!

アクセス

〒060-0062 

北海道札幌市中央区南2条西12丁目

324-2中村福粧堂ビル3F

 

脚の不自由なお客様

エレベーターがございます

 

お車でお越しのお客様

近くのコインパーキングをご利用下さい

 

交通アクセス

地下鉄東西線西11丁目駅 徒歩5分

市電中央区役所前下車   徒歩2分