2016年

3月

16日

ヨガとピラティスの違い①

こんにちは!

札幌で賢い身体の動かし方をお伝えしているRefineBodyの豊福です。

 

皆さんはヨガとピラティスの違いについて知っていますか?

 

今回はヨガインストラクターでもある豊福から見た、

ピラティスの良さをお伝えしようと思います。

 

「同じものかと思っていた。」

「仲間でしょ?」

「ピラティスはコアトレでしょ?」

 

こんな風によく言われます(笑)

 

ピラティスさん自身もヨガを経験されていたと言われていますので、

ヨガと形が似ているのは納得できます。

 

違いは沢山あります。

その中でも大きく違う!と感じているのは…

 

ピラティスは「身体の使い方を学ぶ・再教育する」という事です。

 

様々なムーブメント(エクササイズ)がありますが、

動きながら身体を修正していきます。

 

この姿勢の方だったらこのムーブメント、

と言うように提供させて頂く動きには意味があります。

(ヨガに意味が無いという意味ではありません)

 

覚えた正しい動きを日常生活にも活かしやすい、

というのも特徴だと思います!

 

お得ですよね♪

 

・歩き方

・高い所の物を取る時の腕の伸ばし方

・便座からの立ち上がり方(笑)

 

などなど様々な場面で使えます。

 

洗濯物を干す時に肩や首が辛くなった経験はありませんか?

 

RefineBodyでは最初に姿勢を見させて頂いてから、

その方に合った動きを提供させて頂いています!

 

ご自分に合ったトレーニングを受けてみたい!

と思ったらRefineBodyにいらして下さいね

 

 

 

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