1、トレーナーの専門力の高さ・指導力

スマートフォンやパソコンの普及により、

すぐに情報が入手出来る時代となりました。

一方で、情報が氾濫し、

何を信じて良いのか、誰を信じて良いのか、

わからなくなっている方も増え続けています。

健康法やボディメイクに関しても同様です。

脚を細くするためにはランニング？

お腹を凹ませるためには腹筋運動？

腰痛改善には腹筋と背筋をつける？

膝の痛みは膝周りの筋力をつければ良い？

どれも正解のようで

不正解なことがとても多いです。

トレーニングやエクササイズも、

インターネットをひらけば、

動画やイラストを通して知ることが出来ます。

私たちが、運動指導の専門家として

声を大にしてはっきりお伝えしたいのは

エクササイズは見た目が同じでも、

意識によって使われる筋肉が変わる

ということです。

あなたが正しく・安全に効率良く、

結果を出すためのエクササイズを行うためには、

あなたの動きを専門的に分析し

ほんの数センチ、動かす方向を調節してくれる

パーソナルトレーナーが必要です。

また体重を落とすためのプログラムにおいて

RefineBodyでは、

・やみくもに運動量だけを求める運動

・一過性にすぎない食事制限は

推奨しておりませんし提供致しません。

一定期間だけ何かを我慢するダイエットは

リスクを伴い、リバウンドを伴います。

からだを変えるならば、

あなたが一生続けられる方法を見つける

必要があると考えています。

RefineBodyならそれが見つかります。

本気で自分を変えたい方は

RefineBodyへお越しください。

姿勢と体の動かし方を変えたことで

　　痛みやスタイルのお悩みが

　解消されたお客様の声はこちら

2、ライフスタイルまで丁寧にアドバイス

RefineBodyのパーソナルレッスンは

「姿勢」と「動き」に着目しています。

解剖学や身体感覚を大切にした

賢いからだ創りを提唱しています。

貴女が筋力トレーニングを

連想した時にイメージすること

それは、重たいものを持ち上げたり、

マシンを使うことではないでしょうか？

例えば、

女性のお客様の「脚を細くしたい」ご要望。

個々によって脚が太くなってしまった

理由は様々ですが、

その中の一つに

太もも前や外側の筋肉を

使いすぎたことによる筋肉太りがあります。

筋肉がつきすぎているのにそれに気付かず、

ジムに通って、スクワットをしたり、

トレーナーの指示通りに下半身を鍛えても

細くならないどころか、逆にたくましく・・

ということも起こっています。

猫背で「二の腕を引き締めたい」という方が、

一生懸命ダンベルで「二の腕トレーニングを

続けていてもほっそり腕は手に入りません。

姿勢が悪い状態で、重さをもち、

やみくもに鍛えることは、

効率がとても悪いのです。

姿勢が良くなり、体の動かし方が変われば、

いままで使われていなかった筋肉が、

日常の中で使われるようになり

代謝がUPしていきますし、

筋肉のつき方なども変わってきます。

歩き方、立ち方、座り方、寝相など、

私たちはお客様の日常を変えることで

お客様自身が自己管理出来るように

サポートさせて頂いております。

3、静かで広々としたプライベート空間

RefineBodyのレッスンは

札幌、東京、旭川、函館にて100名以上の

指導者育成に携わり、

フィットネス業界誌「ＮＥＸＴ」が選ぶ、

トレーナーオブザイヤー2011最優秀賞を

受賞した田中宏明が監修しております。

数々の国内外のセミナーで得た知識や技術、

そして、過去10年以上の経験で培ってきた

きちんとカラダを変える運動を、

一人でも多くの方に、

ご提供させて頂く場がRefine Bodyです。

専門知識や技術は勿論のこと、

トレーナー自ら実践をし、

自身のカラダで体現していること、

知識だけではなく、身体で理解している

確かなエクササイズしかご提供致しません。

最新の知見も踏まえつつ、

すべて解剖学をベースに考えられた

パーソナルトレーニングを受けることで

お客様ご自身も、

変化を楽しみながら賢くなっていきます。

さらに、

質の高いレッスンをご提供させて頂くため

お客様のお時間的にもココロ的にも

余裕を持って通って頂きたいという想いから

セッション前後15分～30分間の間隔を

空けてご予約をお取り致しますので、

流れ作業のようなレッスンはせず、

お一人ずつに向き合ってサポートいたします。

姿勢とこと、肩こりや腰痛、膝や股関節痛

スタイルや体重のことをいつでも相談出来る

あなたのパーソナルトレーナーを

RefineBodyで見つけませんか？