2017年

2月

21日

機能的なトレーニング

こんにちは、トレーナーの角田です。
いつも筋肉を大きくするトレーニングをするのですが
カラダを全体的に連動して使う機能的な
トレーニングしました!
実は、スクワットでしっかり下半身を追い込むつもりだったんですが、、トレーニング内容が発展してしまい、
全身を使う機能的なトレーニングになっていました!

マシントレーニングやフリーウエイトで部分的にトレーニングできても、

それを実際に使えるような機能的なトレーニングを全身を使って行うのも必要です^_^
様々なトレーニング方法があるように
体づくりにおいて全面的にそして満遍なくトレーニングをする事がとても大切です。
マシントレーニングをしていても姿勢改善や肩凝り腰痛改善できるとはいえません。
改善に必要なほぐしであったり、日常動作に変換する動きをトレーニングの中に取り入れる事が大切になります。
・トレーニングしてもなかなか効果が出ない方
・トレーニングの内容がマンネリ化してる方
・楽しくトレーニングをしたい方
是非ご相談ください!
角田

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