06日 2月 2017

ファスティングマイスター

先日ファスティングマイスター初級資格を
Refinebodyにて取得してきました。
トレーナーの角田です。
ファスティングとは日本語に訳すと『断食』を意味します。
体に良いもの摂ることを足し算としたら、
ファスティングは生きて行く上で必要な栄養素を酵素ドリンクだけを摂って数日間内臓を休める言わば
『引き算の考え』で体の内臓機能を良くし欧米化が進む食生活を一度デトックスすることです。
約5時間にもなる研修をして最後に試験をして取得する初級クラス。
僕の苦手な栄養学をたっぷり学ぶ事が出来ました！^_^
苦手な事ってついつい避けたくなりますが、
苦手だからこそそこに成長する可能性が大いにあるのであればやらない理由なんてありませんね！

 

（決して豊福さんとシマシマの服装を合わせたわけではありません･･･笑）

近年、日本では食の欧米化が進み様々な食べ物が手軽に口にできる様になりました。

コンビニのご飯も味のハイクオリティな物が作るより簡単で時間の短縮にもなり非常に便利になってます。
とても便利になった反面、生活習慣病やメタボが深刻な問題にもなっています。
そして、便利とは本当に人間にとって良い事なのかと考えさせられる事も多いです。
肥満気味の方が街に増えるとそれに比例する様に様々なダイエット方法が巷で飛び交い
今、自分の食べている物に
・どんな物が含まれていて
・どんな栄養があり
・体にどんな影響があるか
知らずに太ってしまう方も多いのでないでしょうか？
添加物や保存料、人口甘味料など絶対摂らない様にすることは難しいのが現状です。
多くの食べ物が食べ物が口にできる今だからこそ最低限の栄養の知識を知っておく必要性はあると思います。
この研修を通して改めて自分の栄養知識の乏しさや自分の食生活の見直しをするべきだと気づきを得る事ができた1日でした。
無知のままは恐ろしいですからねガーン
日々の勉強は大切ですね♪
角田

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