ピラティスは難しい・・そう思っている方へ

ピラティス、田中宏明、パーソナルトレーナー、札幌
ピラティス、ポールを2本使ったロールアップ

こんにちは。

賢くキレイを創るピラティススタジオRefineBodyの田中です。

 

ピラティスは難しい…そのようなお声を

ピラティス指導者としてたくさん耳にしてきました。

 

簡単ではありません。でも難しくもありません。

(どっちやねんという感じですが笑)

 

本当のところ・・

簡単にすることも、難しくすることも

いくらでも調整可能なのです。

 

上記の写真のようなフォームローラーを2本使った

ロールアップは中々難しく感じてしまうでしょう。

 

脊柱の柔軟性がうまく引き出せない方にとって

マットのローリングやカールアップシリーズや

ロールアップなども苦痛に感じるでしょう。

 

ただ下記の写真のようにチェアやリフォーマーを

使うことで、とてもわかりやすくなります♫

 

札幌中央区 ピラティス
ピラティスのイクイップメント チェアとリフォーマー
リフォーマー、ピラティス
リフォーマーを使ったソルート お腹にがっつり効きます

写真はありませんが、

タワーを使ったロールアップが出来なかった方を

目にしたことがありません。

 

(マットではよくあることです)

 

ピラティスのマシンを使うと

自分はお腹を意識しなくてもお腹が使われたり、

マシンや理想的な動作を誘導してくれたり

間違った動きを教えてくれたりするのです!

 

マットではそれらをすべて自分でします。

だから難しいと感じてしまう訳です。。

 

お腹まわり(コア)が安定し、腕や足が動く。

ヒトの動きの原則を、自然に身につけることが出来ます。

 

最終的にはマットで動けるのが理想ですが、

最初からマットで行うことはオススメ出来ません。

 

現状、国内ではマットピラティスが広まっています。

ホットヨガスタジオなどでのグループレッスンは

マットオンリークラスも多くあります。

スペース的、経済的、様々な事情があると思います。

 

たくさんの人にピラティスをお伝えするためには

グループクラスは絶対に必要。

ですが、本来、ピラティスはマシンを使って行いたいもの。 

マットが一番難しいものだということを

 

ピラティス指導者も

ピラティス愛好家も

ピラティスをこれから習おうと思っている方も

 

知っておくと良いですね。

 

札幌でピラティスを習うなら

RefineBodyへ一度足を運んでみて下さいね♫

 

札幌、ピラティス、パーソナルトレーニング
札幌 ピラティス パーソナルトレーニング 姿勢矯正

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コメント: 2
  • #1

    Mitsue Gagne (水曜日, 01 2月 2017 10:23)


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