【猫背】になると腕が上がらなくなる!?

こんばんは、札幌で姿勢専門のパーソナルトレーナーとして活動してます。

 

角田です。

 

職業柄、街を歩くと

 

歩く人の姿勢に目がいってしまいます。

 

最近は、スマホ猫背が多く見られますね…汗(・・;)

 

特に首が前に出て背中が丸まるスタイル

 

ですね。

 

 

体の中心に対して背中が丸まると肩甲骨の動きも悪くなります。
背骨(今回は胸椎)と肩甲骨は密接な関係にあり、
綺麗にバンザイをしようとするためには
背骨(胸椎)は自然な丸まり(後弯)
をしていなければなりません。
自然な背骨の状態であることで、
肩甲骨がスムーズに動いていきます。
(上方回旋)
(ネットから拝借させて頂きました。)

 

ですが、背骨(胸椎)が過度に丸まりすぎると

 

肩甲骨の動きは不良を起こし、
 
肩をすくみあげて手を

 

あげてしまったりして

 

腕を上げている途中で肩に痛みを感じたり

  

します。

 

簡単に説明すると、肩甲骨と背骨の位置関係が

  

正しくないと、動作不良を起こし肩こり首凝りの原因になるって

  

ことです。

 

・バンザイをして肩が痛い方

 

・猫背が気になる方

 

・自分の姿勢が気になる方

 

まずは、一度ご自身の姿勢がどうなっているかチェックしてみませんか?

  

角田

 

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 料金 5,400円(60分間)

(内容:姿勢・動きの評価から改善エクササイズまで)

 

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