札幌中央区にあるピラティススタジオ
パーソナルトレーニングで
しなやかなカラダとココロを手に入れる
こんばんは、札幌で姿勢専門のパーソナルトレーナーとして活動してます。
角田です。
職業柄、街を歩くと
歩く人の姿勢に目がいってしまいます。
最近は、スマホ猫背が多く見られますね…汗(･･;)
特に首が前に出て背中が丸まるスタイル
ですね。
体の中心に対して背中が丸まると肩甲骨の動きも悪くなります。
背骨（今回は胸椎）と肩甲骨は密接な関係にあり、
綺麗にバンザイをしようとするためには
背骨（胸椎）は自然な丸まり（後弯）
をしていなければなりません。
自然な背骨の状態であることで、
肩甲骨がスムーズに動いていきます。
（上方回旋）
（ネットから拝借させて頂きました。）
ですが、背骨（胸椎）が過度に丸まりすぎると
肩甲骨の動きは不良を起こし、
肩をすくみあげて手を
あげてしまったりして
腕を上げている途中で肩に痛みを感じたり
します。
簡単に説明すると、肩甲骨と背骨の位置関係が
正しくないと、動作不良を起こし肩こり首凝りの原因になるって
ことです。
・バンザイをして肩が痛い方
・猫背が気になる方
・自分の姿勢が気になる方
まずは、一度ご自身の姿勢がどうなっているかチェックしてみませんか？
角田
体験レッスンのお申込み
料金 5,400円（60分間）
（内容：姿勢・動きの評価から改善エクササイズまで）
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（セッション中などお電話に出られない場合がございます）
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