パーソナル指導専門ピラティススタジオ RefineBody

ピラティス札幌
マンツーマンだからわかりやすく効果的

ピラティスをはじめるなら

マンツーマンレッスンで安心のRefineBodyへ!

道内各地にて100名以上のピラティスインストラクターを

輩出している田中宏明が代表を務める

BodyElementSystemJapan公認のピラティススタジオ

 

道内では初となる

ピラティス(リフォーマー、チェアー、バレル)

マスターストレッチ(イタリア発ボディワークメソッド)

パフォーマンストレーニングが受けられるスタジオです。

 

マンツーマンでわかりやすく・安心!

頭と体で理解し・観じ、ピラティスを習いませんか??

 

「私でも出来る」レベルからスタートしていきます。 

ピラティスに必要な呼吸法、骨盤や背骨の動かし方、

準備動作や基礎まで、ゆっくり丁寧にお伝えいたします。

 

このようなご経験はありませんか?

 

✔️ピラティスで首や腰が痛くなったことがある

✔️グループレッスンを受けたときによく分からなかった

✔️インストラクターに「なんで出来ないの?」と言われた

✔️やればやるほど体がしんどくなった

✔️ピラティスをしていて前ももが辛い

✔️ピラティスって腹筋は辛いけど、あとはよくわからない

✔️レベルが高くて続かなかった

 

このような方々こそ、

RefineBodyのピラティスをご体感下さい!

安全で効果的なピラティスをお届けいたします。

 

RefineBodyのピラティスをオススメする理由

 

1、プレピラティスという考え方がある

2、マットだけではなくリフォーマーなどのマシンが使える

3、ピラティスで足りない要素は他のプログラムで補う

4、安心のマンツーマンレッスン

 

✔︎ピラティスは姿勢と動きの教科書


 

Pilatesとは、

ドイツ人看護士のJoseph.H.Pilates氏によって、

20世紀の初めに創られたエクササイズメソッドです。

第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリとして

開発されものが始まりで、

通常の筋力トレーニングとは異なり、

体に負担をかけずに身体を造ることができるため、

性別・年齢や運動経験を問いません。

悪い姿勢や歪みなど無意識のうちに身についた癖を正し、

身体を正しく使う技術を覚えることから

カラダの再教育』とも呼ばれています。

 

エクササイズは生理・解剖学を基礎に

構築されたものに呼吸法を取り入れており、

自然に心と体に働きかける

非常に理論的なムーブメントです。

 

負荷をかけるのではなく

自分の体重・筋肉のバネ作用で動き、

関節や筋肉に余分な負担をかけることがなく、

体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで、

左右・全体をバランスよく鍛えることができます。

 

✔︎ピラティスは一生続けられる健康法!

 

呼吸は人生最初の行動であり、そして最後の行動です。
私達の人生自体、呼吸なしでは存在しません。

私達は呼吸なしでは生きることができないにも拘わらず、

何百万人もの人々は、一度も正しい呼吸の方法を

修得するよう学んだことがないことを考えると、

あまりにも嘆かわしいことです。 

                ジョセフHピラティス)

 

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体験レッスンのお申込み

 

下記、お問合せフォーム又はお電話にてお申込み下さい。

 

✉️お問い合わせフォーム

 

☎︎011-215-0071

 (セッション中はお電話に出られません) 

 

【体験レッスン料金】

 

◎お一人様の場合 60分5,400円

◎お二人様の場合 60分6,480円

 

【体験レッスンに必要なもの】

 

①動きやすい服装(ジャージ・スウェット)

②運動靴(マスターストレッチ体験をご希望の方)

③お飲物・タオル

 

札幌中央区でパーソナルトレーニングスタジオをお探しなら

札幌中央区パーソナルトレーニングスタジオをお探しなら、Refine Bodyをご利用ください。一人一人に合ったピラティス・ストレッチ・トレーニングが受けられるスタジオです。
ダイエットや健康維持、姿勢改善の為にピラティスを検討している女性は多いのではないでしょうか。動きの質を重視したエクササイズで、理想の自分に出逢えるようご提供いたします。また、Refine Bodyでは体験レッスンも行っていますので、料金システムやスタジオ情報が知りたい方はお問い合わせください。

ご予約可能時間

 火曜日〜金曜日 10時〜22時

   土曜日   10時〜21時

   日曜日   10時〜19時

 

  年末年始、お盆、月曜休館

ピラティススタジオ
北海道初のBESJ認定スタジオ

アクセス

〒060-0062 

北海道札幌市中央区南2条西12丁目

324-2中村福粧堂ビル3F

 

脚の不自由なお客様

エレベーターがございます

 

お車でお越しのお客様

近くのコインパーキングをご利用下さい

 

交通アクセス

地下鉄東西線西11丁目駅 徒歩5分

市電中央区役所前下車   徒歩2分