ピラティスをはじめるなら

マンツーマンレッスンで安心のRefineBodyへ！

道内各地にて100名以上のピラティスインストラクターを

輩出している田中宏明が代表を務める

BodyElementSystemJapan公認のピラティススタジオ

道内では初となる

ピラティス（リフォーマー、チェアー、バレル）

マスターストレッチ（イタリア発ボディワークメソッド）

パフォーマンストレーニングが受けられるスタジオです。

マンツーマンでわかりやすく・安心！

頭と体で理解し・観じ、ピラティスを習いませんか??

「私でも出来る」レベルからスタートしていきます。 

ピラティスに必要な呼吸法、骨盤や背骨の動かし方、

準備動作や基礎まで、ゆっくり丁寧にお伝えいたします。

このようなご経験はありませんか？

✔️ピラティスで首や腰が痛くなったことがある

✔️グループレッスンを受けたときによく分からなかった

✔️インストラクターに「なんで出来ないの？」と言われた

✔️やればやるほど体がしんどくなった

✔️ピラティスをしていて前ももが辛い

✔️ピラティスって腹筋は辛いけど、あとはよくわからない

✔️レベルが高くて続かなかった

このような方々こそ、

RefineBodyのピラティスをご体感下さい！

安全で効果的なピラティスをお届けいたします。

RefineBodyのピラティスをオススメする理由

1、プレピラティスという考え方がある

2、マットだけではなくリフォーマーなどのマシンが使える

3、ピラティスで足りない要素は他のプログラムで補う

4、安心のマンツーマンレッスン

✔︎ピラティスは姿勢と動きの教科書

Pilatesとは、

ドイツ人看護士のJoseph.H.Pilates氏によって、

20世紀の初めに創られたエクササイズメソッドです。

第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリとして

開発されものが始まりで、

通常の筋力トレーニングとは異なり、

体に負担をかけずに身体を造ることができるため、

性別・年齢や運動経験を問いません。

悪い姿勢や歪みなど無意識のうちに身についた癖を正し、

身体を正しく使う技術を覚えることから

『カラダの再教育』とも呼ばれています。

エクササイズは生理・解剖学を基礎に

構築されたものに呼吸法を取り入れており、

自然に心と体に働きかける

非常に理論的なムーブメントです。

負荷をかけるのではなく

自分の体重・筋肉のバネ作用で動き、

関節や筋肉に余分な負担をかけることがなく、

体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで、

左右・全体をバランスよく鍛えることができます。

✔︎ピラティスは一生続けられる健康法！

呼吸は人生最初の行動であり、そして最後の行動です。
私達の人生自体、呼吸なしでは存在しません。

私達は呼吸なしでは生きることができないにも拘わらず、

何百万人もの人々は、一度も正しい呼吸の方法を

修得するよう学んだことがないことを考えると、

あまりにも嘆かわしいことです。 

 　　　　　　　　　　　　　　　（ジョセフHピラティス）

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体験レッスンのお申込み

下記、お問合せフォーム又はお電話にてお申込み下さい。

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☎︎011-215-0071

　（セッション中はお電話に出られません） 

【体験レッスン料金】

◎お一人様の場合　60分5,500円

◎お二人様の場合　60分6,600円

【体験レッスンに必要なもの】

①動きやすい服装（ジャージ・スウェット）

②運動靴（マスターストレッチ体験をご希望の方）

③お飲物・タオル