フラで膝を痛め、歩くのも大変な状況でした。

もうフラを踊ることは出来ないと感じていたときに、

RefineBodyに出会いました。

 

私は、先生のお陰で、

好きになったフラを辞めずに済んだどころか、
ハードなレッスンもついていくことができて、

週1回から２回へレッスン回数も増やし、
更に自宅でも、存分に練習することができるようになりました。

遂には、ハワイへ行ってフラ合宿を体験することまでできたんです。

 

10回のセッションをちょうど終えましたが、

膝の痛みが改善され、

痛みに対するケアの方法も教わったおかげで

フラを諦めずに済み、

さらにもっと出来るようになりました。

 

身体を使うことへの不安や悩みがなくなりました。

いつ、何を聞いても的確に答えて下さいます。

 

先生の所へ来る前は、

フラレッスン翌日には両膝が普通じゃない痛みで、
歩いても椅子から立ち上がっても、

とにかく何をしても痛くて、恐怖を感じていましたから

当然フラは断念するものと思っていました。

 

フラのレッスン一緒に受けているメンバーには驚かれます。

昔は、疲れるのも早く、

休み休みレッスンを受けていた私が、

どんどん踊れるようになっているので。

 

フラの仲間からは「もの凄く大変な努力をしている」と

思われるのですが、RefineBodyで習っていることは

ちょっとした身体の使い方や、

上手く使えていない筋肉のトレーニングで

そんなにキツイことをしている訳ではないのに

信じて貰えません。

 

私は運よく知り合いを通じて、ネット検索で先生に辿りつきました。
先生のところで学べるトレーニングによって、
これからも私のような、運動をしたことがなかった人が
遭遇しやすい故障や不調などから救われると思います。

本来自分に備わっていた身体能力に目覚め、
せっかく始めたことをもっと好きになり、

人生が豊かなものとなるトレーニングがRefineBodyにはあります。

これからの自分がとっても楽しみです。 

 

ダンスなどの習い事をしていて、

正しい身体の使い方を知らないまま、

続けることは怪我につながりますし

とても怖いことだと改めて感じました。

 

このまま通い続けたいです。
有難うございます＾＾

 

（ご本人からのメールとお話から転載） 

 

Kさんは

 

・膝の痛みを解消したい

・フラを踊るための体創りをしたい

・自分に必要なエクササイズを知りたい

・二の腕を引き締めたい

 

これらの目的をお持ちです。 

 

お体の姿勢や動きを観させていただくと、

 

「膝の負担のかかる立ち方」

「膝に負担がかかる動き方」

「練習量に対してのケア不足」

「股関節周辺の筋力不足による太もも前側への負担増」

「足裏機能低下による動作時の膝アライメント不良」

 

が、見受けられましたので

 

姿勢と動きを改善するための「ピラティス」

自分でも出来るセルフエクササイズや

テニスボールなどを使ったケアの方法を

お伝えさせていただき

 

それらをKさんが真面目に取り組んで下さったので

とても良好に進んでいます。

 

笑顔で「踊れるようになって良かった」と

仰るKさんをみて本当に嬉しかったです。

 

これからも、

さらに丈夫で動ける体創りをサポートさせて頂きます。

 

 

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②運動靴（マスターストレッチ体験をご希望の方）

③お飲物・タオル