病院では頚椎と腰椎のヘルニアと診断されたお客様

50代女性 週1回からセッションを受け始め、現在は月1回のメンテナンスセッション。

 

肩こりと腰痛が少しでも良くなればいいなと思って始めた

週1回のパーソナルトレーニング。

 

骨格のズレやブレが起き、

体のバランスが崩れて肩こり・腰痛が起こる。

私はそれに気づかず自己流でガツガツ動いていました。

 

「正しい体の使い方」を覚え、

インナーマッスルを鍛えることが大事。

 

田中トレーナーは「正しい体の使い方」を一つ一つ丁寧に、

私が納得するまで根気良く教えてくれます。 

 

回を重ねるごとに体調が良くなり、

腰と首の痛みを感じることはほぼなくなりました。

これが理論に基づいたトレーニングだと実感しています。

 

日常生活の中で「正しい体の使い方」を行うことにより、

プヨプヨだったウエスト、内もも、二の腕、お尻の下が少し

引き締まってきたような気がします。

しかし、怠惰な生活をすると体がすぐにグダグダに、、

 

田中トレーナーから「体は正直です」と仰る通りです。

プロの目を通して、

自分の体と向き合う時間を持てることは幸せだと思います。

私の健やかな老後の為に、これからもご指導お願い致します。

 

(50代女性のお客様Sさんより頂いたお手紙を

そのまま記載させて頂きました)

 

担当トレーナーより

Sさんとのセッションはいつも笑いが絶えません。

場を明るく、人に元気を与えて下さる

Sさんの素晴らしいお人柄のおかげで

いつもあっという間に時間が過ぎてしまいます。

 

当初のお悩みは

 

・腰痛改善(病院ではヘルニアと言われた)

・肩こりの改善

・首の痛み改善(病院ではヘルニアと言われた)

・右肩の痛み改善

 

といった痛みの改善への優先度が高いSさんでしたが、

痛みが解消された後には、、

 

・くびれを創りたい

・姿勢を良くしたい

・脚を細くしたい

・ヒップアップしたい

 

と女性ならではの願望もお持ちで、

昨年3月から週1回ペースでパーソナルセッションを

ご受講され、最初の2~3ヶ月で

痛みが出ることがほとんど無くなりましたので、

その後、月2回のペースでスタイルアップトレーニングを受けられています。

 

Sさんには、

 

・正しい首の動かし方を身につける

・正しい姿勢の取り方を意識する

・正しい腹筋や背筋の仕方を知る

・からだ全体を見てのバランスアップ

・からだを支えるインナーマッスルエクササイズ 

・イスに座ったまま行えるくびれ創りエクササイズ

 

などを実践して頂きました。

長時間のデスクワーク、

ご旅行・運転を行ったあとに肩こりや腰痛を

感じることもあるということですが、

 

Sさん自身でメンテナンス方法が分かっているため、

症状がひどくなるまえに

セルフメンテナンスが出来るようになっています。

 

Sさんが、

これからも楽しい人生を送って頂けるように

そして素敵なHappyな老後を送っていけるように

 

サポートさせて頂きます。ありがとうございました。

 

 

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