2017年

4月

12日

ファスティングをすると体に起こる事②

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2017年

3月

30日

綺麗な姿勢を目指して【立位、股関節編】

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2017年

3月

27日

パーソナルトレーニングで膝の痛みとさよならしませんか?

 

こんにちは。RefineBody代表の田中です。

いつも当ブログをお読み頂き、

誠にありがとうございます。

 

ようやく札幌も雪解けが進み、

外でランニングをする方も増えてきました。

 

ランニングで多い、障害といえば

ランナー膝ですが、

ランナー膝の原因は、膝ではないことが

(正確には膝にはない)

多いのはご存知ですか?

 

えっ!膝が痛いのに

原因が膝じゃない?!

 

と思われた方も多くいらっしゃると思いますが、

私たちの中では常識的な考えになりつつあります。

 

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2017年

3月

24日

ファスティングをすると体に起こる事①

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2017年

3月

22日

キレイな肩を創る(肩後面~二の腕編)

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2017年

3月

08日

猫背を改善したい方へ

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2017年

2月

22日

ファスティング初体験!

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2017年

2月

21日

機能的なトレーニング

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2017年

2月

20日

3月11日(土)響の杜クリニック様でピラティスレッスンを開催いたします。

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2017年

2月

17日

キレイな肩を創る(巻き肩編)

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2017年

2月

08日

自分の体を知っていますか?

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2017年

2月

07日

InBodyはじめました!

パーソナルトレーニング、体組成計
パーソナルトレーニング、体組成計
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2017年

2月

06日

ファスティングマイスター

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2017年

1月

29日

アメリカ研修

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2017年

1月

16日

2月・3月ピラティスブラッシュアップセミナー情報

札幌パーソナルトレーニング、ピラティス
ピラティス、札幌、パーソナルトレーナー
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2017年

1月

14日

柔らかい体を目指して【捻じる編(胸椎回旋)】

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2017年

1月

11日

ダイエットに油は禁物?

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2017年

1月

02日

ピラティスは難しい・・そう思っている方へ

ピラティス、田中宏明、パーソナルトレーナー、札幌
ピラティス、ポールを2本使ったロールアップ
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2016年

12月

28日

ストレッチで腰を痛めてしまう事がある?

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2016年

12月

19日

運動で体を痛めない、壊さないために。

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2016年

12月

16日

綺麗な姿勢を目指して【股関節編】

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2016年

12月

14日

ヨガ・ピラティスでイライラしなくなる?

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2016年

12月

11日

キレイな「あし」を創る

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2016年

12月

05日

膝の痛みから解放され、体重が6kg落ちたお客様

お客様にご承諾を頂きましたので、

掲載させていただきます。

 

このお客様からは以前にも、下記のお声を頂きました。

膝痛で踊ることを諦めかけた30代の女性のお客様

 

6月以降はセッションを受けずに自分で習ったことを

コツコツ積み重ねられて頂いた今回のメールがこちらです。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

田中先生、しばらくご無沙汰しております!

私は夏に発表会も無事終え、秋には再度ハワイ島レッスンを

受けに行き、今も変わらずフラが大好きで週2回通っています。

 

体の調子はどんどん良くなって、

体重も自然に6kg落ちてとても快適です。

自分の体が本来の動きを取り戻すと色んな事ができるんだって

知るようになってから、無理に頑張るのではなく信頼して少しずつ

前向きに取り組めるようになったお陰かなって思います。

本当に毎日楽しいですし、苦手であり得ないと思っていた

食事調整まで自然に好んでやるようになってるから驚きです。

 

先生の方には通えてませんが(笑)、教えて頂いたことを

全部ではありませんが、実践してる日々です。効果てきめん!!!

古典フラで重要な低い姿勢も更に低くできるようになり、

持久力もついて息があがらなくなっています(周りの皆は息切れ!)。

 

それから、個人的に更に良いこともあり、なんと11月に結婚もしました!

きっとフラを始めて好きなことに夢中になって、先生のところで

自分の体のことを信じられるようになって、何かがいい方向に

変わっていったのかなぁって思います。

 

今は札幌に行くのは時々ですが、また機会があれば

ぜひレッスンお願いしたいと思います。

 

ずっと連絡したいと思っていましたが

こんなに遅くなってしまい申し訳ありません。

 

先生には心から感謝しております。

それでは良い年末年始をお過ごしくださいませ。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

自分の体を向き合い、

カラダが変わり自信がついて

ココロにも変化が生まれる・・

人生に輝きが放たれ、充実感がある。

 

私たちが提供させて頂きたいことは

目先や見た目の変化だけではなく

RefineBodyに出会って人生変わったという経験なのです。

 

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2016年

12月

03日

綺麗な姿勢を目指して【二の腕】

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2016年

11月

28日

緊張をゆるめてマシンでピラティスしませんか?

こんにちは。

賢くキレイを創るパーソナルトレーニング

ピラティススタジオRefineBodyの田中です。

 

当スタジオでは毎週月曜日に休館日を頂いておりますが、

昨日は休館日を利用してのスタッフ研修を実施いたしました。

この研修、月2回くらいは行っております。

 

昨日の研修では、

先日、豊福トレーナーがスタジオを代表して受講してきた

セミナーのフィードバックをして貰いました。

 

ストレッチでもなくマッサージでもない

体をゆるめるテクニックを皆で共有しました。

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2016年

11月

23日

四つん這い出来ますか?

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2016年

11月

12日

カラダ創りに必要なベーシックトレーニング

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2016年

11月

09日

ヨガ・ピラティスで体は柔らかくなる?

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2016年

11月

08日

ピラティス指導者養成コース受講受付中【札幌】【旭川】【函館】

こんにちは。

BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。

 

2017年以降に開催するピラティス養成コースの

開催情報をお伝えさせていただきます。

 

運動指導者として、運動療法などの

姿勢や動きに携わるものとして

心からお勧めしたいピラティス。

 

自らの健康のために、

仕事のために、

あなたの大切な人のために

 

姿勢と動きに関する教育とも表現されるピラティスを

学びませんか??

 

BESJピラティス資格コース詳細

資格コースへの想い

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2016年

11月

07日

RefineBodyのピラティスがおすすめな理由②

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2016年

10月

29日

綺麗な姿勢を目指して【背骨、背中ストレッチ編】

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2016年

10月

27日

キレイな内ももを創る

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2016年

10月

26日

体が硬くてもヨガ・ピラティスは出来るのか?

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2016年

10月

16日

趣味の為にトレーニングをする

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2016年

10月

15日

2016年12月11日(日)ピラティスブラッシュアップセミナー

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2016年

10月

12日

ヨガとピラティスの違い②

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2016年

10月

05日

綺麗な姿勢を目指して【背中、肩甲骨編】

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2016年

10月

03日

RefineBodyのピラティスがオススメな理由①

ピラティス、札幌、パーソナルトレーニング
BESJサンタフェ研修2015 第二世代のミシェルラーソン氏と
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2016年

10月

03日

ピラティスでダイエットが上手くいく?③

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2016年

9月

28日

姿勢改善 ②ダイエットをしたら綺麗になる?編

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2016年

9月

27日

正しくキレイな骨盤②

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2016年

9月

26日

ピラティスでダイエットが上手くいく?②

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2016年

9月

21日

綺麗な姿勢を目指して【背中 お尻編】

こんにちは、パーソナルトレーナーの角田です。

 

ベストボディジャパンが終わり、食欲旺盛な今日この頃、相変わらずおから作りはやってます!

 

 

大会が終わったからと言ってトレーニングの頻度も落としませんよ!

 

 

今日は僕が背中のトレーニングの日に絶対やるトレーニングの紹介です!

 

 

股関節がうまく使えなくてももの前ばかりが疲れてしまう…そんな事ってないでしょうか?

 

 

綺麗な姿勢を目指している方、

 

猫背を改善したい方

 

体幹を安定させたい方

 

にオススメ

 

のトレーニングです。

 

 

【デットリフト】

 

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2016年

9月

16日

綺麗な姿勢を目指して【猫背改善編】

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2016年

9月

14日

姿勢改善 ①お尻アップで脚長編

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2016年

9月

12日

ピラティスでダイエットが上手くいく?①

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2016年

8月

31日

正しくキレイな骨盤

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2016年

8月

30日

綺麗な姿勢を目指して【内もも、お尻編】

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2016年

8月

29日

ピラティスで機能的な体を賢く創る④

こんにちは。

北海道中に理想の姿勢と動きを指導できる運動指導者を増やし、

一人でも多くの方に、

正しい姿勢と理想の動きについての教育をお届けする田中です。

 

ピラティスで機能的な体を賢く創るシリーズも今回で4回目!

そろそろ別なテーマでも記事を書きたくなったので、最終回になると思います。

 

いままでお読みくださった皆様、

いつも本当にありがとうございます。

 

過去記事をご覧でない方は、まずはこちらをご覧下さいね。

 

ピラティスで機能的な体を賢く創る①

ピラティスで機能的な体を賢く創る②

ピラティスで機能的な体を賢く創る③

 

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ご予約可能時間

 火曜日〜金曜日 10時〜22時

   土曜日   10時〜21時

   日曜日   10時〜19時

 

  年末年始、お盆、月曜休館

ピラティススタジオ
北海道初のBESJ認定スタジオ

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〒060-0062 

北海道札幌市中央区南2条西12丁目

324-2中村福粧堂ビル3F

 

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